人生を変えるたった1つのこと

こんにちは!

ウェルネス・プログラマーの大塚です。

今日のテーマは

「人生を変える”たった1つ”のこと」

これについてお伝えします。

人生を変えるたった1つのことは何なのか?

今の人生、毎日、自分、何かを変えるために必要なものは、”たった1つ”だけです。

それは何かっていうと、行動です。

動かないと何も変わらない。

これはどこでも、いろんな本、いろんな人が言っていることです。

結局、動かないと変わらない。

物理的にも、絶対的な真実です。

この行動をしていくために、必要なもの、そのハードルの高さがあります。

このハードルを乗り越えて行動をしていくには、やっぱり自信が必要です

そしてこの自信の根底は何なのか?

それは自分のことが好き、こういうふうに思えるかどうか。

自分に対しての好きという気持ちの作り方はとても重要です。

自分を好きになる自信をつくるメカニズムとは?

この自分の好きになる自信のメカニズムは何なのか?

これは3段階のステップになっています。

そのステップは何なのか?

1.自分自身を知る

2.自分自身のことを愛する

3.人に与える

まず自分自身を知るとは、自分がどういう人なのか?

どんな性格なのか?

何ができるのか?

こういうふうに自分を知るということです。

自分のことを知ると、自分自身の欠点も見えてきます。

・こういうところがある

・ああいうところがある

・なんか抜けている

・なんかミスをしてしまう

・人前に出るのは苦手である

こういった欠点がでてきます。

そして、次にやることは、自分自身のことを愛することです。

この自分を愛するとは、どういうことなのか?

それは自分自身を知って、それをすべて許すことです。

自分を許すこととはどういうことなのか?

それは欠点とかを変えるのではなく、まず受け入れて、許すこと。

なぜというと許さずに、それを変えようとすると、自分のそういったところだめだよね。だめだよね。

こういうふうに自分を否定してしまうのです。

そうではなくて、そういった自分でもいい。そういった自分でもOK。

こういうふうに許すと、次はどうしていこうか、そういう発想になるんです。

そして許すことで、自分自身を愛することもできるんです。

どういうふうに許すことができるのか?

すごいシンプルな言葉で、一気にそれを許せる言葉、魔法の言葉があるんです。

それはなにかというとこの魔法の言葉です。

「まあ、いっか。」

「またこういうふうにやっちゃった。まいっか。

この言葉だと許せてしまうのです。

これは本当ふしぎです。

「まあ、いっか。」

これは実は許可の意味があるんです。

自分のことを許すことがもたらす好影響とは?

自分のことを許すことが、もたらす影響は計り知れません。

自分のこと許すことで、自分を愛することもできる。

そうすると自分自身に幸福感を感じて、自分を信頼することができる。

自分を信頼することができると、未来への自分の期待が生まれる。

そしてそれは確固たる自分への自信につながる。

そうすると、もっと人に与えることもできていく。

そしてそんな自分を知って、自分に幸福感を感じて、より信頼することができる。

だからますます自分が好きになる自信が増えていく。

こういうふうにどんどん自分のことが好きになる自信ができていく。

だからまず、第一歩として、自分自身を知る。

そして自分を許してあげてくださいね。

人生を変える”たった1つ”のことは!?

人生を変える”たった1つ”のことは、行動することです。

動画を見て、行動するための土台となる、自分を好きになる自信の作り方を身につけて、望む未来をつくってくださいね。

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■父親が10歳のときにガンで亡くなり、学歴社会、20年の外資系企業を男性性で生き抜いたキャリアウーマン

■母親もガンで亡くなり、自分も病気になったことがきっかけで、女性性を受け入れて、本来の自分を取り戻し、トランスフォーメショナルコーチに転身する。
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