今日、あなたがやることとは何ですか？

今日、あなたがやることとは何ですか？

やることとは何ですか？

この問いに対して、どんな答えが思い浮かびましたか？

 

例えば 仕事をしている人だったら、仕事かもしれません。

主婦の方だったら、家事だとか、買い物とか、いろんなものが出てくると思うんです。

 

ここでのポイントは何なのか？

なりたい自分になる。変わりたい自分に変わる。

１年後実現したいものに必要な行動とか、必要なものが、今この問いをした時に、瞬間的に出てきましたか？

これがとっても重要なんですね。

 

これはなぜかというと、この問いをした瞬間に、必要なものがでてこないと、今日やることができないからです。

私たち自身、あなた自身も、変わるために新しい行動しようと、おもってはいるんだけども、毎日やっぱりいろんなことが、巻き起こってくるわけです。

急に対応を求められたり、スマホをダラダラ見たり、そういった次から次へと私たちっていうのは、日常で新しい情報が飛んでくるのです。

これをやろうと思っていても邪魔されてしまうわけです。

だからこそ計画を立てて、誘惑をコントロールすることが大事なんです。

 

どうやったら、この誘惑に勝つことはできるのか？

私自身も、今日1日、仕事が忙しかったのに、何も仕事が進まなかった。 こんな日がありました。

これをやろうかなと、頭の中では思ってたんだけれども、何もできなかった。

こういう場合っていうのは、今日はこの場面でこれをやる。こういうのをリスト化してないんです。

 

だからニュースとか、スマホとかいろいろなものをダラダラと見てしまっていたんです。 誘惑に負けてしまっていたんです。

 

どうやったら、この誘惑に勝つことはできるのか？

その方法は、具体的に行動計画を立てることなんです。

私の場合は、毎朝、手帳にその日の行動計画を立てています。

例えば

9-10時 メールチェック返信

10-11時 ブログ

11-12時　コンサルティング

 

こんなふうに１時間ごとに具体的な行動計画を手帳に書き込んでいるんです。

そして携帯をカバンの中に入れたりしています。

 

なので、ブログを書いている時にメールが見てもチェックをしないんです。

人ってやることが決まっていて、締め切りも決まっていると、それに向かって動こうとするんです。

 

これが手帳に書いてなくて、頭の中で思っているとどうなるのか？

これは私もよく経験しました。

メールが来るとすぐに開いて返事をしたり。 ニュースの知らせが来ると、すぐにチェックしたり。

 

こんなふうにしてしまって、気がついたら、今日は全然仕事がすすんでなかった。こんなふうになってしまうわけです。

 

なので、この誘惑に勝つためには、行動計画、この時間にこれをやる。

手帳だったり、簡単なメモ書きでも構いません。

書いたものが目につくだけで、この時間はこれやるって決めた。

このことで誘惑に勝つ力がものすごく大きくなるんです。

 

だからぜひ今から手帳やノートに今日これから何をするのか？

それを書き出して、実際にやってみてくださいね。  

朝に書き出したり、夜に次の日のことを書いたり、ご自身のやりやすい形でやってみて、１年後のなりたい自分に近づいていく毎日を楽しんでくださいね^^