あなたの人生をつくり、成長を加速する〇〇とは？

今日のテーマは

「あなたの成長を加速する〇〇とは？」

これについてお伝えします。

 

〇〇をすればするほど、あなたの成長が加速する！？

何かを身につけたい。

こういう自分になりたい。

自分を変えたい。

 

こういうふうに感じた時

あることがとても大事です。

 

それをすればするほど

あなたの成長が加速する！？

あなたの変化が加速するものがあるんです。

 

実はあなたの成長や変化には、

いろいろなことをやる必要はありません。

 

“たった１つ”のことをやり続ける。

そしてその際にあることを

やるだけでいいのです。

 

それが何かというと、

“成長を認識する”ことなんです。

 

成長を認識すればするほど

自分の変化が嬉しくなる。

だからもっともっと成長していく。

こんな好循環になるんです。

 

ではこの成長の認識はどのようにすればいいのか？

自分の成長を認識することは

いろいろな方法があります。

 

その中で一番いいのが

紙に文字で書くことです。

 

書くために頭の中では

自分を振り返り、その成長の

イメージを思い浮かべます。

 

そして書くために

その成長を言葉にまとめます。

 

紙に文字で書くことで

実際、手を動かします。

 

人の五感である視覚、聴覚、体感覚

これらに訴えるので、脳を動かします。

 

すると、あなたの自己評価が変わり

自己肯定感が高まるんです。

 

実際、私は毎日の手帳に

３つできたことを書き続けています。

それを続けると本当に楽しくなります。

 

「ああ、こんなこともできた。」

「今日もこれができた。」

１週間、１ヶ月振り返ると

自分の成長がとってもよくわかります。

 

これは頭の中で感じるだけだと

できなかったことばかり

思い出すことが多いので、

逆効果になります。

 

だから紙に成長を書き続けると

できていることばかりを

認識することができます。

 

だから見ているだけで

楽しくなるだけでなく

こんなにも自分は成長している。

 

こんな自己評価になるんです。

だからこそ自己肯定感も高まり

もっとやりたくなるんです。

 

そして書き続ければ続けるほど

あなたの日常に定着していきます。

 

だからこそ気がついたら

意識をしなくても

できるようになっているんです。

 

自分の成長を意識すれば、あなたの人生は確実に進化する

私たちは毎日、何らかの形で

成長しています。

 

この成長の中でも、特に

自分自身で感じづらいのが

“心の変化”です。

 

あなたの心はどんな状態ですか？

昨日と比べて、どんな心の

変化がありましたか？

どんな内面の変化がありましたか？

 

なんだか幸福感が増えてきた。

なんかできる気がしてきた。

なんか不安が減ってきた。

 

こんなふうに感じられるのは

あなたの中で大きく成長した時なんです。

 

ほとんどの場合、じわじわと

少しずつ成長、変化しています。

 

そういった成長をより強く感じる。

それが紙に書くことなんです。

 

ノートや手帳などに

あなたの成長を記録する。

 

その成長は、ほんのささやかな

変化でいいのです。

 

例えば、自己肯定感を

下げる言葉は使わない。

 

「ダメだ」

「できない」

「無理だ」

「やっぱり」

これらの言葉を使わない。

これを決めたとします。

 

1日目

「今日はできた。言葉を使わなかった。」

 

2日目

「今日もできた。」

 

これを続けると、

毎日の成長がわかります。

 

初日よりも10日後、20日後に

こんなふうに成長を

認識することができるんです。

 

「わあ、もう20日間も使わないんでいるんだ。」

 

この成長を毎日、認識すれば

「もっと続けたいな。」

こんな気持ちになっていくのです。

 

もし自己肯定感を下げる言葉を

使ってしまった日があったとしても

 

振り返ってみると、

「今日は使ってしまったけど、

10日間も使っていない。

前と比べると自分は成長している。」

 

こんなふうに成長を感じるんです。

 

だからこそ紙に書いて

自分の成長を意識すれば

あなたの人生は確実に進化します。

 

あなたも”たった１つ”でいいです。

今日からその成長を意識することを

やってみてくださいね^^