不安をなくして、ブレない自分軸で生きる

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【H社長】
例えば、
雨が降るかも・・・って、悩んでいても何もできないでしょ。
悩んでいてもしょうがない。

雨が降りそうなら傘を持っていく。
それだけ！未来のことは悩んじゃダメ！
何もコントロールできないから。
そして、悩んでも、起きないことの方が多いから。

そして、もっといい方法は
「最高の状態」
と
「最悪の状態」
両方を考えておく。

例えば・・・
明日大事な用事のときに、雨が降るかもしれないとき。

【最高】「晴れだったら、ああしよう♪」
【最悪】もしどしゃ降りの雨だったら「あれしよう！」

最高と最悪の状態を考えておくと、その範囲内の出来事がだいたい起こる。
そうすると、もし雨が降っても、不安な気持ちになりにくい！
さらに次が決まっているから、イライラも少ないよ！
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私はH社長の言葉にとっても納得しました。
分からないことが、確かに不安のもとです。

不安を感じれば、脳にもストレスがかかります。
ストレスがかかれば、病気にもなりがちです。
私も以前、ホントに病気がちでした。

不安を感じる時間が減れば、楽しい時間が増えます。

私はこのコツを聞いてから、不安を感じるのを減らしました。

おかげで、どんどんやりたいことができる時間が増えました。
どんどん気持ちが楽になり、楽しい時間が増えました。