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罪悪感「自分はダメだ!」から抜け出す 許しの技術

 
何かあった時、とっさに反応しがちなのが、
自分を責めるか?他人を責めるか?
 
あなたは今、どちらが多いですか?
私は以前、だいぶ自分も他人も責めていました・・・
 
実は、自分の声は、自分が一番聞いているので、
誰かを責めれば責めるほど、
自分を責めているんです。
 
責めている時は、まるで、刃物を向けているようなもの。
 
自分を責めている時は、
自分に刃物を向けて、心を刺している。
 
誰かを責めている時は、
他人に刃物を向けて、心を刺している。
 
私は、よく週末になると、ずっと自分を責めていました。
 
「なぜ、私はこんなこともできないんだろう。」
「なぜ、私は間違った選択ばかりしてしまうんだろう。」
「あの時、別の道を選んでいたら、今頃・・・」
 
ずっと責めて、自分に疲れ果てて、やる気を失っていました。
 
私は、「罪悪感」をずっと抱えていました。
 
だから「自分はダメだ!」と思い込み、
仕事も、人間関係もうまくいっていなかったんです。
 
「罪悪感」を持ったままでは、何事もうまくいきません。
 
デヴィット・ホーキンズ 医学博士の研究で、
人の17の意識レベルがあります。
どの意識レベルにいるかによって、人生がうまくいくかわかる。
 
1 悟り
2 平和
3 喜び
4 愛
5 理性・理解
6 受容・許し

16  罪悪感
17  恥
 
私たちは、今、自分の周りに起こっている出来事、状況、情報を
意識レベルのフィルターを通して、捉えます。
 
だから、自分が今、どのレベルなのかを知り、
意識レベルを上げていくのが大事なんです。
 
私は「罪悪感」のレベルから抜け出すために
「受容・許し」を徹底的にやりました。
 
「罪悪感」のレベルにいると、責める・自己否定なので、
ストレスが多く、病気にかかりやすくなります。
 
だからこそ、一刻も早く、
「受容・許し」することが大事なんです。
 
毎日、許しのワークをしていくことで私の環境は変わりました。
 
仕事はライフワークが見つかり、
壊れていた会社の上司、同僚との人間関係も修復
誰も頼れなかった私に、頼れる、信頼できる仲間ができました。
 
許しの技術を身につければ、人生がどんどんうまくいく。
 
もし何か罪悪感や恥から抜け出したいなら、
一人で悩まず、一刻も早く相談してくださいね。
 
あなたは、自分を責めるか? 他人を責めるか?
何かあった時、どちらの反応が多いですか?
それはそのままだと、どういう未来になりますか?
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